Диета для уставших

(Потеря в весе около 1 кг в неделю)1-й завтрак — стакан овощного сока, кофе или чай с молоком, но без сахара, кусок ветчины или мяса, немного нежирного творога, кефир.
2-й завтрак (10 час) — сок из овощей.
Обед — стакан минеральной воды с ложечкой меда, салат из овощей, вареная рыба или мясо, две картофелины, 150 г фруктов.
Ужин — чашка бульона, немного творога, кефир.

О других диетах читайте на странице «ДИЕТЫ» и в статье «КАК СБРОСИТЬ ВЕС«.

После хороших результатов соблюдения диеты, необходимо сохранить в последующем, как это сделать читайте в статье «СОВЕТЫ ПО ДИЕТАМ«.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>