Диеты

полезные продуктыЛето и осень являются наиболее удобным временем года для проведения диеты против ожирения. Именно в это время не так трудно похудеть в связи с большим количеством овощей и фруктов, которые можно употреблять в сыром виде, а также потому, что теплая погода позволяет проводить больше времени на свежем воздухе. Если вы действительно хотите похудеть, эти благоприятные условия надо использовать в полной мере и серьезно отнестись к диете, согласованной с врачом.
Основа каждой диеты, направленной на уменьшение веса,— это фрукты и овощи в сыром виде. Их нужно включать в первый завтрак. Второй завтрак и полдник целиком состоят из свежих фруктов. Второе блюдо обеда, а также ужин должны содержать много сырых овощей. На десерт фрукты.

Таковы главные правила, которых необходимо придерживаться, чтобы диета против ожирения принесла ожидаемые результаты. Прекрасный эффект дает включение в диету так называемых фруктовых дней.
 Читайте также «СОВЕТЫ ПО ДИЕТАМ«.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *