Холодный и горячий душ

холодный душХОЛОДНЫЙ ДУШ

Холодный душ оказывает освежающее действие даже при сильной усталости и истощении организма. Однако страдающие ревматизмом, ишиасом или радикулитом должны его избегать. Люди с легко возбудимой нервной системой тоже могут пользоваться только теплым душем.

ИРЛАНДСКИЙ ДУШ

Ирландский душ состоит в том, что сначала пускают воду самой высокой температуры, которую только может выдержать кожа, а заканчивают процедуру коротким холодным душем. Чем больше разница температур, тем лучше результат. Горячий душ не должен продолжаться больше 1-2 минут, а холодный, завершающий — не свыше 5-10 секунд.
После горячей гигиенической ванны, паровой бани или пребывания в нагретом воздухе очень рекомендуется холодный душ, чтобы расширившиеся поры снова сузились.
Ежедневное мытье под душем не должно продолжаться дольше 5 минут при умеренной температуре. Душ с водой переменной температуры хорошо действует на обмен веществ. Сначала пускают теплую воду, потом холодную несколько раз меняют температуру и заканчивают холодной водой. После душа тело хорошо и досуха растирают купальным полотенцем.

Читайте также другие статьи о ванной комнате, как принимать душ, все о банях, в разделе «Как обустроить ванную комнату«.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>