Недельная диета

Меню на один день
1-й завтрак — чай или черный кофе без сахара.
2-й завтрак — 40 г сыра или 100 г творога.
Обед — яйцо вкрутую, 120 г вареного или поджаренного без жира мяса.
Полдник — чай или кофе без сахара.
Ужин (не позднее 19 часов) — 120 г отварного мяса, овощной салат с растительным маслом.
Перед сном — отвар мяты.
При соблюдении этой диеты за 7 дней вес снижается на 3-4 кг. Диету можно повторить через две недели.

О других диетах читайте на странице «ДИЕТЫ» и в статье «КАК СБРОСИТЬ ВЕС«.

После хороших результатов соблюдения диеты, необходимо сохранить в последующем, как это сделать читайте в статье «СОВЕТЫ ПО ДИЕТАМ«.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>