Очищение полости рта

очищение полости рта

ОЧИЩЕНИЕ ЗУБОВ

В норме на зубах постоянно образуется мягкий белый налет — смесь отмерших во рту клеток, различных микроорганизмов, белков слюны. Скорость его образования неодинакова у разных людей, но обычно налет появляется уже через час-два после очистки зубов. Этот налет неплохо снимается при еде, особенно если есть морковку, капусту, яблоки.

КАКИМИ ЩЕТКАМИ ЛУЧШЕ ЧИСТИТЬ ЗУБЫ
Наилучшие щетки — из натуральной щетины с возможно большим расстоянием между кустиками. Пользуются ими общепринятым способом. Совершают возвратно-поступательные движения преимущественно вверх-вниз, затем вправо-влево, очищая все поверхности. Завершают чистку преимущественно круговыми движениями.
После каждого применения щетку тщательно промывают и подвешивают, либо устанавливают в открытом стаканчике головкой кверху. Главное, чтобы она свободно высыхала, при этом погибают многие микроорганизмы. В футляре щетку, которой чистят зубы, держать нежелательно.
Сейчас довольно много хороших зубных паст, и какую пасту выбрать, лучше всего решать самостоятельно, в зависимости от личного вкуса и необходимых показаний. Можно только отметить, что пасту лучше всего через некоторое время менять.
Важное значение имеет и длительность процедуры. Процесс очистки должен занимать от 2 до 4-х минут. Ведь большую роль играют не только физическое очищение, но и своеобразный массаж десен, обладающий мощным профилактическим и лечебным воздействием.

ОЧИЩЕНИЕ ЯЗЫКА
Взять зубную щетку из натуральной щетины. Новую щетку следует ошпарить кипятком. При отсутствии щетки можно воспользоваться чайной ложкой.
Использовать для очистки языка зубной порошок («Мятный», «Особый» и др.). Чистят язык зубным порошком с помощью щетки, обращая внимание в особенности на очищение его корня. Счищают щеткой белый налет у основания языка, где скапливаются микробы. Это излечивает ряд заболеваний, в частности, геморрой.
Очищение языка способствует очищению желудочно-кишечного тракта.
Эту же процедуру можно делать, используя пальцы: подушечками указательного и среднего пальцев сделать несколько скребущих движений поперек языка у его основания, после чего промыть пальцы и ополоснуть рот. Повторить несколько раз, постепенно переходя от основания языка к его передней части.
В заключение можно несколько раз провести одним указательным пальцем вдоль всего языка от его задней части к передней, после чего хорошо промыть рот водой.
Только физическим воздействием налет полностью не удаляется, поэтому не следует с остервенением долгое время скрести язык, стремясь во что бы то ни стало снять слой побольше. Здесь, как и везде, следует избегать крайностей.
После очистки языка, во избежание раздражения, можно смазать язык любым растительным маслом. Делать эту процедуру один раз в день (утром или вечером). Один-два раза в неделю зубы можно чистить еще и зубным порошком.

ОЧИЩЕНИЕ НЕБА
Небо очищают из тех же соображений, что и язык. Ведь процессы разложения и всасывания на этих поверхностях могут идти весьма активно, и при наличии налета яды постоянно будут проникать в кровь.
Обычно небо чистят сразу после языка. Для этого подушечкой большого пальца трут небо и промывают большим количеством воды. Все это занимает 20 — 30 секунд.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>