Уход за ногами

уход за ногами

убрать мозоли

ДОМАШНИЙ УХОД ЗА НОГАМИ

 Если у вас плоскостопие, вы жалуетесь на частые боли в спине, у вас есть нарушения в позвоночнике, вас мучают мигрени, вы ожидаете ребенка, быстро устаете, тазобедренный сустав у вас смещен назад, нежелательно носить высокие каблуки.

ЩИКОЛОТКИ И СТУПНИ
Существует хороший старинный способ сохранения в форме щиколоток и ступней. Это хождение на мелководье. Не обязательно для этого жить на берегу Средиземного моря, вполне достаточно, если у вас дома есть ванна. Можно налить в ванну на 10 см холодной воды и маршировать на месте 10—15 минут.

ЕСЛИ НОГИ ПОТЕЮТ
то можно:
принимать ванны с добавлением отваров ромашки, коры дуба, ивы. Для приготовления экстракта 200 г сырья заливают 1 л кипятка. На 1 л воды для ванны добавляют 1 столовую ложку полученного раствора;
из теплого настоя свежих (1:3) или высушенных листьев (1:10) березы бородавчатой и пушистой делают ванночки для стоп, кистей или сидячие ванны продолжительностью до 10 — 15 минут. Вначале их делают 3 раза в неделю, затем реже — до одного раза в неделю. При заметном улучшении прием ванночек прекращают.

Можно также использовать ванночки:

  • из отвара горца змеиного: 2 столовые ложки корней на 1 стакан кипятка;
  • из отвара лапчатки прямостоячей: 2 столовые ложки резаного корневища на 1 стакан воды. Кипятят 15 — 20 минут, доливают до исходного объема;
  • из отвара бадана толстолистного: 1 столовую ложку мелко измельченных корней на 1 стакан воды. Кипятят 10 минут;
  • на ночь присыпать ноги истолченной в мелкий порошок дубовой корой, надеть носки. Утром смыть порошок водой.

МОЗОЛИ НА НОГАХ
Многим женщинам доставляют неприятности мозоли на ногах. Предупредить их образование помогает правильно подобранная обувь: она должна быть удобной и точно соответствовать размеру ноги.

КАКУЮ ОБУВЬ НОСИТЬ
Тесная обувь сдавливает стопу, нарушая кровообращение и усиливая потливость. Кроме того, постоянное давление на одни и те же участки стопы вызывает образование мозоли. Ношение излишне свободной обуви также вредно, ибо она способствует появлению потертостей, а затем и мозолей.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МОЗОЛЕЙ

  • Чтобы избавиться от мозолей, можно использовать следующий способ: в течение 10—15 дней по вечерам делают горячие содово-мыльные ножные ванны (одну-две чайные ложки питьевой соды на литр воды). Через 10—15 минут ноги вытирают и осторожно тупой стороной ножа или куском пемзы счищают с мозоли верхний, отшелушившийся роговой слой. Затем на это место накладывают мозольный пластырь или мозольную жидкость. Окружающую мозоль здоровую кожу смазывают цинковой мазью, чтобы защитить ее от действия этих средств.
  • Если пластыря нет, можно приложить к мозоли кашицу из тёртого картофеля, дольку горячей печеной луковицы, кусочек разрезанного вдоль листа алоэ. Сверху накладывают клеенку или бумагу и завязывают бинтом. Повязку оставляют на ночь, а утром соскабливают отшелушившиеся слои, после чего смазывают мозоль вазелином или каким-нибудь жирным кремом.

Такие процедуры продолжаются до тех пор, пока на месте мозоли не останется углубление.

Рекомендую прочитать статью «Массаж ног. Красивые ноги«.

Похожие записи

Комментарии

Уход за ногами — 1 комментарий

  1. Уведомление: Доктор

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>