Укрепляющие ванны. Гигиенические ванны.

гигиенические ванныГигиеническое и укрепляющее действие оказывают различные вещества, добавляемые в воду. Однако, прежде чем их принимать, посоветуйтесь с врачом.

СОЛЕВАЯ ВАННА

Солевая ванна (с добавлением 250-500 г морской соли) оказывает стимулирующее и укрепляющее действие.

ВАННА С СОСНОВЫМ ЭКСТРАКТОМ

Ванна с сосновым экстрактом укрепляет нервную систему, не только снимает усталость, но и способствует восстановлению организма после напряженного умственного труда. Наиболее полезная температура такой ванны — 35°.

ВАННА С ПШЕНИЧНЫМИ ОТРУБЯМИ

Ванна с пшеничными отрубями устраняет раздражения кожи. Способ ее приготовления следующий: взять горсть пшеничных отрубей, опустить в марлевый мешочек и повесить под краном так, чтобы вода лилась через этот мешочек. Такую лечебную ванну принимают около 10-15 минут. Вода не должна быть очень горячей. После этой ванны не рекомендуется вытирать кожу, надо подождать, пока тело высохнет. Чтобы не простудиться, следует находиться в теплом помещении.

ВАННА С УКСУСОМ

Ванна с добавлением уксуса полезна своим прекрасным действием на кожу, она суживает расширенные поры. На одну ванну берется 1 л уксуса.

ВАННА С МЫЛОМ

Ванна с простым (хозяйственным) мылом также хорошо действует на кожу. Налейте в ванну горячей воды, распустите в ней полкилограмма хозяйственного мыла, чтобы получилась пена, потом прибавьте столько воды, сколько необходимо для ванны. Находиться в ванне следует 15 минут, после этого хорошенько ополоснитесь под душем. Такую ванну можно принимать только раз в неделю.
Ванна из мыльной пены рекомендуется всем полным женщинам. Конечно, с одного раза не ждите желаемого эффекта, однако после длительного применения можно заметить хорошие результаты.

ВАННА С ЛАВАНДОЙ

Ванны с добавлением лаванды успокаивают нервную систему, действуют оживляюще и особенно хорошо влияют на нежную тонкую кожу.

ВАННА С ТРАВАМИ

Одним из прекрасных средств являются ванны из трав, которые оказывают лечебно-косметическое действие. Для них можно брать цвет липы, ромашку, арнику, лаванду, розмарин, тысячелистник, шалфей, цветы терновника, мяту, а также траву, входящую в состав высушенного сена. На одну ванну достаточно 250 г травы. Лучше всего приготовить крепкий отвар, а потом вылить его в воду.
Ромашка снимает спазмы и способствует заживлению воспалительных процессов. Хорошее действие оказывает она при различных высыпаниях на коже. Крепкий раствор ромашки устраняет зуд, успокаивает боль. Розмарин возбуждает сердечную деятельность и кровообращение, способствует выделению продуктов обмена веществ. При мытье лица раствором розмарина морщины разглаживаются. Тысячелистник усиливает кровообращение, способствует лучшей работе сердца. Мята помогает от спазм, особенно хороша при спазмах желудка и желчного пузыря. Ее терпкий запах действует возбуждающе. Шалфей суживает поры. Если вы страдаете расширенными порами, полезно два-три раза в неделю принимать ванны из отвара шалфея.
Холодная ванна (температура воды 25-30°) делает ткани более эластичными, снимает усталость. Прежде чем пользоваться такой ванной, необходимо посоветоваться с врачом, так как она противопоказана при многих болезнях. Достаточно полежать в такой ванне 2-3 минуты, после чего встать под сильный душ.
Если тело очень разгоряченное, перед ванной следует его немного охладить.

Глицериновая ванна смягчает чрезмерно сухую, шелушащуюся кожу, оживляет ткани. На одну ванну следует брать 0,5 л глицерина. Температура воды должна быть 37°.

ВАННА ЗИМОЙ

Зима такое время года, когда наши движения довольно ограничены, особенно такие, которые имеют большое значение для здоровья. Безусловно, мы стараемся ходить на прогулки, иногда выезжаем за город. Но всего этого мало для того, чтобы наш организм не ощущал недостатка в воздухе, а мускулы — отсутствия необходимой нагрузки, поэтому всем нам следует хотя бы чем-нибудь заменить эти движения и создать такие условия, которые нужны для здоровья и хорошего самочувствия. Вы, конечно, заметили, как прекрасно влияют на улучшение здоровья движения на свежем воздухе, воздушные и солнечные ванны, купание в море, в реке, в бассейне. Возвращаясь из отпуска, вы замечаете, что кожа стала гладкой, упругой, движения эластичными, походка энергичной, фигура изящной, а о самочувствии и говорить нечего. Почему бы не попытаться использовать свой летний опыт и в зимнее время, в скромных условиях домашней ванны? Ведь можно делать ежедневную вечернюю ванну с добавлением питательных и лечебных средств и разнообразить их несколькими несложными упражнениями.

ВАННЫ С ДОБАВЛЕНИЕМ

Если вы очень устали, хорошо всыпать в ванну, наполненную водой, 500 г столовой соли. Эта ванна успокаивает нервную систему, делает кожу упругой.
Если ваша кожа шелушится, покраснела, хорошее действие оказывает добавление в воду настоя 250 г овсяных хлопьев. Для этого возьмите мешочек из марли, насыпьте туда овсяные хлопья и подвесьте мешочек к крану, чтобы горячая вода текла через него, потом добавьте холодной воды. Об остальных лечебных ваннах рассказано в предыдущем разделе. Лечебные ванны помогают при многих заболеваниях. Я обращаю ваше внимание на слово помогают, так как при ряде заболеваний следует применять еще и другие лечебные методы. Болезни часто имеют различные причины. Только врач может назначить соответствующее лечение. Поэтому прежде, чем начать принимать ту или иную ванну, посоветуйтесь с врачом.

Читайте также другие статьи о ванной комнате, как принимать душ, как правильно мыться, все о банях, в разделе «Как обустроить ванную комнату«.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>