Признаки целлюлита

признаки целлюлита

Для любой женщины весьма полезной является привычка внимательно изучать свое тело перед зеркалом. Если у вас есть такая привычка, вы всегда сможете определить, есть ли у вас целлюлит.

МЯГКИЙ ЦЕЛЛЮЛИТ
Если у вас поверхностные ткани на том или ином участке тела рыхлые, тонкие, при нажатии пальцем легко подаются, как будто вы нажимаете на кусочек теста, можно нащупать плотные узелки-бляшки, или отмечается повышенная хрупкость капиллярных сосудов, расширенные вены, частые синяки — это так называемый мягкий целлюлит.

ТВЕРДЫЙ ЦЕЛЛЮЛИТ
Если поверхностные ткани, наоборот, плотные, пораженный участок не рыхлый, как в первом случае, а плотный и напряженный, кожа почти всегда сухая, сморщенная, поверхностный слой кожи — очень тонкий, слабый и блестящий, часто покрытый некрасивыми беловатыми полосами, — это твердый целлюлит.
Обычно у женщин, страдающих целлюлитом, отмечаются формы, промежуточные между двумя описанными выше. Бывает и так, что в одной части тела мягкий целлюлит, а в другой — твердый.

Целлюлит можно определить и по сигналам тревоги, которые он подает. Обращайте внимание на цвет кожи. При наличии целлюлита в системе кровообращения возникают нарушения. Поэтому на холоде цвет кожи резко изменяется: она приобретает неровную красноватую или синюшную окраску, краснеет пятнами или кажется покрытой множественными беловатыми пятнышками.

СИМПТОМЫ ЦЕЛЛЮЛИТА:
частые судороги, синяки;
частое возникновение кровоподтеков на бедрах, ногах и руках;
отморожения (часто возникающие);
онемение конечностей;
сухая кожа;
холодные ноги;
варикозное расширение вен.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО ЦЕЛЛЮЛИТА
Десять «нет» для предотвращения возникновения целлюлита
Нет — пище, затрудняющей работу печени и выведение шлаков. К такой пище можно отнести соленую и жирную пищу: свинину, соусы, в том числе майонез, колбасы, копчености, жареный картофель и вообще все жареное, соленья, икру, бульон из бульонных кубиков, шоколад, хлеб, алкоголь, включая пиво и вино. Подобная пища затрудняет работу печени и ухудшает пищеварение.
Нет — не леченым гормональным расстройствам. Нерегуляр­ные менструации и проблемы, связанные с употреблением проти­возачаточных таблеток, требуют обращения к гинекологу. Точно так же нужно обратиться к врачу и в случае других нарушений, например, запоров, которые могут способствовать образованию целлюлита.
Нет — неподвижности. Умеренные физические упражнения и спорт помогут избежать целлюлита, так как способствуют усилению кровообращения и достаточному лимфотоку. Нарушение нормального лимфотока, напротив, вызывает задержку жидкости в тканях.
Нет — высоким каблукам. Ступня при нормальных условиях работает как насос, облегчающий ток венозной крови к сердцу. Высокий каблук препятствует этому и замедляет кровообращение.
Нет — сдавливающим предметам одежды. Эластичные пояса, корсеты, чулки на резинках, слишком тугие лифчики, чересчур обтягивающие брюки, сжимающие талию пояса, — все это замедляет кровообращение, вследствие чего и развивается целлюлит.
Нет — неправильным позам. Ноги, положенные одна на другую, опущенные плечи замедляют кровообращение. Если вы в течение рабочего дня слишком долго сидите на стуле, это вызывает такое же сдавливание тканей бедер, как и узкие брюки. Выход из положения — ежедневное выполнение нескольких гимнастических упражнений, особенно для бедер и ног.
Нет — частому и поверхностному дыханию. Научитесь дышать, максимально используя весь объем легких, чтобы в кровь поступало достаточное количество кислорода. Это важный момент предотвращении целлюлита.
Нет — стрессам и раздражительности. Все события в нашей жизни, в том числе и происходящие на подсознательном уровне, зависят от мозга. Повторение и накопление негативных факторов — отрицательных эмоций, разочарований, неудовлетворенности угнетает мозговую деятельность. При этом возможны нарушения жизненно важных процессов, находящихся под контролем мозга, например, кровообращения.
Нет — курению. Курение усиливает предрасположенность к целлюлиту, потому что так же, как и атмосферное загрязнение, ухудшает снабжение клеток кислородом.
Нет — вредной привычке пить как можно меньше жидкости, чтобы не полнеть. Человеческое тело почти на 70% состоит из воды, и она необходима, чтобы растворять и выводить из организма соли, накапливающиеся в различных тканях и органах. Поглощаемая нами вода способствует выведению продуктов обмена, препятствует дегидратации тканей, она имеет самое прямое отношение к важной функции кожи — выделению шлаков с потом. Поэтому нужно пить около 2 литров в день в промежутках между приемами пищи и равномерно — в течение всего дня.

Как убрать целлюлит читайте в статье «Убрать целлюлит с помощью бани и массажа«.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>