Диета для уставших

(Потеря в весе около 1 кг в неделю)1-й завтрак — стакан овощного сока, кофе или чай с молоком, но без сахара, кусок ветчины или мяса, немного нежирного творога, кефир.
2-й завтрак (10 час) — сок из овощей.
Обед — стакан минеральной воды с ложечкой меда, салат из овощей, вареная рыба или мясо, две картофелины, 150 г фруктов.
Ужин — чашка бульона, немного творога, кефир.

О других диетах читайте на странице «ДИЕТЫ» и в статье «КАК СБРОСИТЬ ВЕС«.

После хороших результатов соблюдения диеты, необходимо сохранить в последующем, как это сделать читайте в статье «СОВЕТЫ ПО ДИЕТАМ«.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *